原川スタッフ日記

2018年05月28日

成長

自分には、3歳と2歳になる娘がいます。つい最近、産まれたばかりだと思っていましたが、2人ともあっという間に大きくなり、抱っこをおねだりされて抱きかかえると、正直しんどいくらい重くなりました。身体的な成長を実感すると共に、3歳の娘が保育園に通うようになり、すぐトイレを覚えて自分でトイレに行くようになったり、歌ったり、踊ったりと、できることがどんどん増えている印象もあります。2歳の娘もそれにつられていろいろと覚え始めており、子どもの成長は本当に早く、驚かされる毎日です。自分くらいの年齢になると、はっきりと実感できるほどの大きな成長は難しいですが、娘たちがもっと大きくなったときに、尊敬される、少しでもかっこいいと思ってもらえる父親になれるよう、小さな成長を積み重ねていきたいと思います。

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名前
豊田太郎
生年月日
1984年4月10日
血液型
A型
Profiles/豊田太郎.png

2018年03月28日

良い睡眠

最近、週末になると朝から体が疲れていて、仕事への集中力が落ちてしまうことがよくあります。 数年前ならこんなに疲れがたまることなんてなかったのに、何がいけないのか自分なりに考えてみたところ、「良い睡眠」が取れていないのだと思いました(年齢によるところも大きいと思いますが)。
調べてみたところ、「良い睡眠」とは単純に長く睡眠時間を取るのではなく、睡眠の質を上げることが大事なのだと分かりました。

<就寝前にやってはいけない例>
・ 食事(就寝3時間前に済ませるのが理想)
・ タバコやカフェインの摂取(覚醒作用があるため)
・ 就寝前の飲酒 (眠りが浅くなるため)
・ パソコンやスマホの使用

健康のために大切な睡眠。皆さんは「良い睡眠」を取れていますか?

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名前
鈴木克幸
生年月日
7月23日
血液型
O型
Profiles/鈴木克幸.png

2018年01月29日

テレビ体操!

健康のために、テレビ体操(ラジオ体操)をやっています。と、いってもまだ3ヶ月くらい。「必ず毎日」でもなく、「今日しんどいなぁ」という日もやっていないので、まだまだ始めたばかりです。
やってみて感じたのは、小学生の頃は楽々できたのに! です。小学生の頃の自分の動きを今のこの体でしたら骨が折れる! と思うくらい最初の頃は骨がバキバキでした(笑)。今はもうちょっとまともになりましたが…。
以前、テレビで司会の方が60歳くらいの出演者さんに、「もし今20歳に戻れるとしたら1億円でも払うでしょ?」、「払いますね」、「と、いうことは今20歳の人は1億円を持っているのと同じなんだよ!」と言っていたのが印象に残っているのですが、本当にそう。今20歳に戻れるなら1億円だって払ってもおしくない(持ってないけど)!
20歳の頃はなんにも考えずに不健康生活を送っていて、それでも健康診断はこわくなかったのに!(←司会の人が言いたかったの、そういうことじゃない)
来年は2回目の成人式なので、健康生活を送りたいと思います!

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名前
小澤さなえ
生年月日
1月29日
血液型
O型
Profiles/小澤さなえ.png

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